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Réseaux sociaux & santé mentale – Guide de survie en milieu (parfois) hostile !
Ce n’est plus à prouver, les réseaux sociaux peuvent avoir un effet dévastateur sur notre santé mentale. Que ce soit d’un point de vue privé si l’on poste plutôt son quotidien ou d’un point de vue professionnel si on utilise les réseaux sociaux pour développer son business. Notre démarche de partage, qui peut être saine & bienveillante au départ peut rapidement se transformer en quête de validation, de compétitivité & de mesure d’estime de soi. …
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Les facteurs aggravants & générateurs de fatigue nerveuse & comment mieux les gérer
Les facteurs générateurs de fatigue sont bien plus nombreux que ce que l’on croit. Bien que les causes extérieures jouent un rôle important dans ce qui nous pousse à l’épuisement , nous avons également un rôle a jouer dans notre façon de gérer ce qui se présente a nous, aussi bien pour nous préserver que pour nous libérer. Le point sur ce qui nous pousse à l’épuisement & comment mieux le gérer. Vous êtes vous…
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30 Façons de renouveler son énergie vitale (selon vos besoins du moment)
Il peut arriver que l’on se sente fatigué voire ‘vidé’ par moment… Voici en images, quelques techniques simples & accessibles à tous pour vous permettre de récupérer, conserver & régénérer votre énergie vitale selon vos besoins (qui seront différents selon chacun). En effet certains ressentiront plus le besoin d’aller vers l’extérieur quand d’autres trouveront un grand réconfort à passer du temps seul. A vous de voir 🙂 Partagez avec moi en commentaire, ci-dessous vos meilleures…
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Votre peau vous parle – Problèmes de peau & émotions
Les problèmes de peau sont fréquents, ils peuvent êtres génétiques/héréditaires, physiologiques ou encore trouver leur origine dans une cause extérieure telle qu’une allergie. Mais plusieurs théories affirment que ces phénomènes auraient un lien avec nos émotions. Emotions refoulées, suractivées ou non digérées, elles nous feraient passer un message à travers notre peau. Peut-être pouvons nous donc considérer nos problèmes de peau comme des messagers qui pourraient nous aider à avancer dans notre problématique & nous…
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La culpabilité : Comment arrêter de se sentir coupable & se libérer de son sentiment de culpabilité ?
Le sentiment de culpabilité est un sentiment utile dans notre société car il représente notre capacité à déceler le mal que l’on a pu faire aux autres & ainsi imposer une forme de morale. Sans la culpabilité, le monde n’évoluerait pas sur de nombreux points (bien qu’il y ait encore beaucoup à faire…). La culpabilité ne peut pas fonctionner sans valeurs morales, car ces valeurs représentent les limites de ce qui est acceptable ou non.…
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Comment faire face au Harcèlement Scolaire?
Cet article a été écrit pour aider les victimes de Harcèlement scolaire mais je pense que si vous vivez une situation de Harcèlement que ce soit à la maison ou au travail, certains conseils pourront certainement vous aider! Le harcèlement scolaire n’est pas un phénomène nouveau mais il tend à devenir plus virulent du fait de la possibilité de transmettre et partager des informations sur les réseaux sociaux. D’une ère où il était confiné dans…
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Les addictions : Emotions, processus, Sevrage & Guérison
Les addictions peuvent être de toutes sortes, alimentaires, sexuelles, technologiques, affectives, alcool, stupéfiants, médicaments, achats/shopping, jeux, argent, travail etc. A travers une addiction on vient remplacer la source d’un mal être par une source qui nous procure un sensation de bien être sur l’instant. Cette sensation est bien souvent de très courte durée et peut s’ensuivre de la colère, de la culpabilité, de la tristesse… Et générer encore plus de mal être sur le long…
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Objectifs, pouvoir de visualisation & de manifestation, laissez vous tenter par le Vision Board !
Concept, méthode & votre liste personnelle à télécharger pour concevoir votre vision board facilement Vous avez probablement déjà entendu parler de Vision Board (tableau de visualisation), l’idée étant de faire un collage de tous les éléments que vous souhaiter voir se réaliser dans votre vie. Quant au pouvoir de la visualisation on le sait ces effets peuvent être assez incroyable, vous pouvez l’utiliser à tout moment lors de vos séances de méditation, prières ou repos.…
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Gérer son stress des fêtes en famille
Les fêtes de fin d’année ou les réunions familiales peuvent parfois être difficiles à gérer, vous pouvez tout simplement ne pas les apprécier, vous avez vos raisons… mais parfois les causes sous jacentes sont directement liées à nos émotions. Avons nous peur de nous confronter à celles-ci ? En effet ces retrouvailles peuvent nous confronter à des comportements malsains que nous avons connu durant notre enfance, notre évolution & sur lesquels nous avons ouvert les…
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Le rôle des anxiolytiques dans l’anxiété chronique
Prendre ou ne pas prendre un traitement anxiolytique ou anti-dépresseur ? Telle est la question… Lorsque l’on traverse des étapes de vie difficiles, nous pouvons ressentir des moments tellement handicapants qu’il nous est impossible de fonctionner au quotidien. L’anxiété prend le dessus on se retrouve dans l’impossibilité d’accomplir les choses qui paraissent pourtant tellement faciles aux yeux des autres. Sortir faire ses courses, prendre la voiture pour un petit trajet, aller chercher les enfants à…
