• Gestion émotionnelle

    Ma playlist pour vous accompagner cet été en toute sérénité

    Malgré ma pause estivale, je vous accompagne tout au long de l’été, que vous soyez en vacances ou au travail! Le podcast est à votre disposition pour vous aider a bien vivre cette période qui représente parfois un gros challenge… Difficultés a lâcher prise, à se motiver, eco-anxiété ou encore sentiment de solitude… autant de sentiments & d’émotions qu’il peut être difficile de gérer.  Voici ma sélection d’épisodes du podcast pour vous accompagner tout au long de cette période.  Accédez…

  • Gestion émotionnelle

    24 Affirmations positives pour se motiver & se donner confiance avant d’aller travailler

    Voici quelques affirmations tirées de l’épisode 62 du podcast pour vous préparer mentalement à votre journée de travail, afin de l’aborder en toute confiance & avec sérénité! Vous pouvez les répéter à votre guise ou en choisir une en particulier qui vous aidera tout au long de votre journée. Je suis confiant dans ma capacité à gérer tout ce qui se présente à moi aujourd’hui Je fais du bon travail & je suis prêt à le démontrer  Je suis utile…

  • Gestion émotionnelle,  Spiritualité

    Les signes spirituels & leur symbolisme

    Introduction : Qu’est ce qu’un signe spirituel, comment le reconnaître & l’analyser ? Avant toute chose une introduction importantes sur les signes spirituels! Vous pourriez demander à être guidé par un signe quant à une situation sur laquelle vous avez du mal à vous positionner ou tout simplement apercevoir fréquemment quelque chose de symbolique tel qu’un animal (papillon etc) que vous n’aviez pas l’habitude de voir auparavant. Il peut être intéressant d’aller plus loin & d’effectuer votre recherche pour comprendre sa…

  • Gestion émotionnelle,  Lifestyle

    6 Plantes pour apaiser l’anxiété & lutter contre le stress

    Les plantes sont utilisées depuis des millénaires pour leurs actions thérapeutiques diverses, en voici quelques-unes qui vous permettront d’apaiser votre système nerveux & vous aideront à équilibrer votre état émotionnel.  Mise en garde : Consultez toujours un médecin & demandez conseil à votre pharmacien. Vérifiez toujours si ceux-ci sont recommandés en fonction de vos pathologies (femmes enceintes etc.) & allergies. *Vidéo TikTok @pilulerose Article en lien : Le role des anxiolytiques dans l’anxiété chronique L’avoine Cette céréale rustique que l’on…

  • Gestion émotionnelle

    Changer son discours interne pour booster son amour propre & sa confiance en soi

    La confiance en soi intervient à tous les niveaux de notre vie (pro, perso, social), elle est donc primordiale pour se sentir épanoui & bien dans sa peau. Pour être durable & saine, la confiance en soi ne doit pas uniquement s’appuyer sur des éléments extérieurs tels que l’aboutissement d’un projet, les félicitations de vos proches ou de votre boss ou encore le regard de votre partenaire qui vous fait vous sentir merveilleux… Tous ces éléments extérieurs sont importants mais…

  • Gestion émotionnelle

    Dossier : Se préparer mentalement aux fêtes de fin d’année

    Alors que les fêtes de fin d’année approchent, elle peuvent être une source de stress & d’angoisse pour certains. Si tel est votre cas pas de souci, voici quelques ressources qui vous aideront à vous préparer mentalement & à mieux vivre cette période de l’année. Blog Podcast Ma sélection d’épisodes pour la fin d’année Écouter ↓ ÉPISODE 15 – En cas de solitude durant les fêtes de fin d’année Un épisode pour faire face a la solitude, l’angoisse & le…

  • Gestion émotionnelle

    Les choses les plus redoutées à l’approche des fêtes de fin d’année & comment les surmonter

    Je vous ai demandé sur instagram, vous avez répondu! Voici donc les choses les plus redoutées & génératrices d’anxiété à l’approche des fêtes de fin d’année. Vous trouverez tout au long de l’article quelques ressources que je vous propose et qui vous permettront, du moins je l’espère, de mieux apprécier ce moment. Article en lien : Comment mieux gérer son stress des fêtes en famille La Solitude Cette période est représentative du temps passé en famille ou pour certains entre…

  • Gestion émotionnelle,  Spiritualité

    5 Cristaux à utiliser en cas de douleurs articulaires & musculaires

    Avertissement : Les cristaux ne se substituent pas à un traitement médicamenteux, consultez toujours un médecin en cas d’apparition de douleurs. Malachite : Grâce à sa forte teneur en cuivre cette pierre possède de grandes capacités anti-inflammatoires, elle permettra d’apaiser vos douleurs musculaires & articulaires en l’apposant sur la zone douloureuse.  Howlite : Riche en calcium elle aurait un grand pouvoir de reminéralisation des os & agirait efficacement au niveau des dents, a tester en cas de troubles de l’ATM. …

  • Gestion émotionnelle

    10 Choses importantes à se rappeler dans votre parcours de guérison émotionnelle & de développement personnel

    Vous seul êtes en contrôle de vos émotions, ne les laissez pas vous diriger Un mauvais moment ne définit pas votre vie Lorsque vous contrôlez vos pensées, vous contrôlez vos émotions Eprouvez pour vous-même, la même quantité de compassion que vous éprouveriez pour les autres Vous avez le droit de faire des erreurs. Oubliez l’erreur, rappelez-vous de la leçon Quand quelque-chose vous parait insurmontable, rappelez-vous d’agir pas à pas Le passé ne peut pas être changé, concentrez-vous sur le présent…

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