Le coaching by Pilule Rose

Apprendre à mieux gérer ses émotions c’est possible!

Grâce à un coaching sur mesure

Un coaching en distanciel (visio ou téléphone) dans le confort de votre domicile, adapté à VOS besoins, pour vous aider à modifier vos réponses automatiques émotionnelles disproportionnées, malsaines ou envahissantes.

Adapté & adaptable à tous

Ce coaching s’adresse aux personnes qui ont du mal à identifier, gérer ou accepter leurs émotions. Que vous soyez hypersensible, introverti, angoissé ou encore que vous souffriez d’un manque de confiance en vous ou que vous aillez le sentiment de ne pas exister… ce travail vous permettra d’identifier ce qui génère en vous ces difficultés et vous aidera à les dépasser.   

Objectif Sérénité

Retrouvez ou découvrez la sérénité, la confiance en vous & l’épanouissement que vous méritez et développez enfin une relation saine à vous-même & aux autres!

Déroulement de la séance

Chaque séance dure 30 minutes et nous permettra de travailler ensemble, sans jugement & dans la bienveillance, afin de vous aider à mieux comprendre & gérer vos émotions ainsi que vos réactions émotionnelles automatiques. 

Mes coachings ne se substituent pas à la consultation d’un psychiatre, d’un psychologue ou à un traitement médical mais en font un excellent complément. 

Confidentialité &

bienveillance assurées!

A quoi s’attendre…

…Vos séances sur-mesure en détails

1ère Séance

Lors de notre première séance nous faisons connaissance puis nous ferons l’état des lieux de votre présent. Nous évoquerons les situations ou la problématique sur lesquelles vous souhaiteriez travailler & nous définirons ensemble une stratégie pour la suite de votre coaching.

Si vous avez du mal à cerner vos difficultés, je vous aiderai à mieux les distinguer. 

Cette séance pourra déjà vous permettre d’avoir une meilleure idée de la thématique que vous devrez explorer & sur laquelle vous concentrer. Les prises de conscience sont une partie essentielle du travail de gestion émotionnelle & celles-ci peuvent déjà vous aider à avancer & à amorcer votre transformation. 

2ème Séance

Lorsque vous vous sentez prêt à poursuivre le travail (je recommande environ 15 jours de latence entre les séances), nous nous connectons de nouveau. Durant cette seconde séance nous tâchons d’identifier vos schémas réactionnels automatiques (triggers/déclencheurs) puis nous évoquons ensemble des axes d’amélioration potentiels que vous pourriez mettre en place. 

Des exercices pourront vous être proposés si votre situation le nécessite & que vous le désirez. 

Suivi de coaching

Le processus de gestion & de guérison émotionnelle ne s’opère pas du jour au lendemain, aussi il est tout à fait possible que vous rencontriez des difficultés passagères à la mise en place de votre nouvelle façon d’agir et de réagir. 

C’est pourquoi lors des consultations de suivi nous nous attacherons à assurer la continuité du travail engagé & la pérennité de vos nouvelles réponse

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