Quelques vidéos pour vous aider à gérer vos émotions grâce à des méthodes efficaces. Trouvez celle qui vous convient 🙂

Gestion émotionnelle

Exercice d’Ancrage & d’apaisement “L’étreinte du Papillon”

La méthode des cinq choses – Pour gérer une crise d’angoisse

La méthode de respiration brewer – Lorsque tout va trop vite et que vos pensées vous submerge


L’ensemble de la chaîne Pilule Rose

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