Quelques vidéos pour vous aider à gérer vos émotions grâce à des méthodes efficaces. Trouvez celle qui vous convient 🙂
Gestion émotionnelle
Exercice d’Ancrage & d’apaisement « L’étreinte du Papillon »
La méthode des cinq choses – Pour gérer une crise d’angoisse
La méthode de respiration brewer – Lorsque tout va trop vite et que vos pensées vous submerge
L’ensemble de la chaîne Pilule Rose
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