Le coaching by Pilule Rose I Actuellement indisponible

Description

Coaching de “Gestion émotionnelle”

Un coaching en distanciel en Visio ou par Téléphone, sur mesure & adapté à vos besoins personnels, pour vous aider à modifier vos réponses automatiques émotionnelles disproportionnées, malsaines ou envahissantes. L’objectif étant de vous sentir plus serein, confiant et épanoui afin de développer une relation saine à vous-même et aux autres.

Ce coaching s’adresse aux personnes qui ont du mal à identifier, gérer ou accepter leurs émotions. Que vous soyez hypersensible, introverti, angoissé ou encore que vous souffriez d’un manque de confiance en vous ou que vous aillez le sentiment de ne pas exister… ce travail vous permettra d’identifier ce qui génère en vous ces difficultés et vous aidera à les dépasser.

Chaque séance dure 30 minutes et nous permettra de travailler ensemble, sans jugement & dans la bienveillance, afin de vous aider à mieux comprendre & gérer vos émotions ainsi que vos réactions émotionnelles automatiques.

Confidentialité & bienveillance assurées !

Mes coachings ne se substituent pas à la consultation d’un psychiatre, d’un psychologue ou à un traitement médical mais en font un excellent complément.

Déroulement des coachings :

*En visio ou par téléphone

1ère Séance :
Lors de notre première séance nous faisons connaissance puis nous ferons l’état des lieux de votre présent. Nous évoquerons les situations ou la problématique sur lesquelles vous souhaiteriez travailler & nous définirons ensemble une stratégie pour la suite de votre coaching.
Si vous avez du mal à cerner vos difficultés, je vous aiderai à mieux les distinguer.

Cette séance pourra déjà vous permettre d’avoir une meilleure idée de la thématique que vous devrez explorer & sur laquelle vous concentrer. Les prises de conscience sont une partie essentielle du travail de gestion émotionnelle & celles-ci peuvent déjà vous aider à avancer & à amorcer votre transformation.

2ème Séance :
Lorsque vous vous sentez prêt à poursuivre le travail (je recommande environ 15 jours de latence entre les séances), nous nous connectons de nouveau. Durant cette seconde séance nous tâchons d’identifier vos schémas réactionnels automatiques (triggers/déclencheurs) puis nous évoquons ensemble des axes d’amélioration potentiels que vous pourriez mettre en place.
Des exercices pourront vous être proposés si votre situation le nécessite & que vous le désirez.

Suivi de coaching :

Le processus de gestion & de guérison émotionnelle ne s’opère pas du jour au lendemain, aussi il est tout à fait possible que vous rencontriez des difficultés passagères à la mise en place de votre nouvelle façon d’agir et de réagir.
C’est pourquoi lors des consultations de suivi nous nous attacherons à assurer la continuité du travail engagé & la pérennité de vos nouvelles réponses émotionnelles. Nous faisons le bilan de ce que vous avez mis en place au quotidien et examinons les situations nécessitant quelques réajustements.

Pour plus d’infos me contacter ici en joignant votre numéro de téléphone