Gestion émotionnelle

Notre corps mérite notre amour – Le rôle des émotions dans la guérison du corps

La relation entre notre corps & nos émotions est fascinante et je ne cesserai d’en parler plus en détails dans mes articles, cependant il me paraissait important de revenir sur le sujet de manière plus globale car certaines informations peuvent parfois nous laisser penser que nous sommes coupables lorsque nous développons des maladies ou que nous ne parvenons pas à guérir malgré tous nos efforts.

Cesser de se rendre encore plus malade

Certes, certaines émotions peuvent se loger en nous dans certaines parties de notre corps & il est effectivement toujours bon et conseillé d’effectuer un travail de gestion émotionnelle afin de trouver un certain soulagement psychologique. Précisons qu’en thérapie la localisation de la douleur, maladie peut nous apporter des éléments de travail intéressant… Toutefois il est également bon de prendre conscience que malgré le soulagement que ce travail peut générer en termes de rapport à notre douleur, maladie ou autre… Excepté dans certaines tensions liées au stress (et encore… pas toujours), la maladie en elle-même ne s’en trouvera pas « guérie » c’est pourquoi il est important de cesser de se mettre la pression ou de penser que l’on a déclenché celle-ci & de se libérer de la culpabilité que cela peut engendrer. Parfois il s’agira aussi de l’accepter & de l’accueillir afin d’être plus en paix avec sa présence en nous. 

Si votre pathologie est en partie liée (en partie) à votre mode vie alors vous avez peut-être le pouvoir de modifier certaines choses, n’hésitez pas à vous faire aider pour améliorer votre situation. Consultez les praticiens & médecins spécialisés dans le domaine qui vous affecte (Diététicien, Addictologue etc.).

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Quoi qu’il arrive et en parallèle de vos traitements médicaux une prise en charge psychologique ne peut vous être que bénéfique, à condition que vous soyez compris et écouté, d’où l’importance de bien choisir votre psy, thérapeute ou coach et de ne pas hésiter à en changer si toutefois vous avez le sentiment que ce n’est pas le cas.  

Remercier son corps malgré les difficultés

Remercier son corps n’est pas toujours évident compte tenu du fait que l’on peut souffrir de diverses pathologies, douleurs & maladies pouvant affecter notre rapport à celui-ci et pouvant donner lieu à de grandes frustrations. Et pourtant donner de l’amour à son corps est tout aussi important que d’en donner à son âme, son mental ou son enfant intérieur. 

Si l’on y réfléchit bien notre corps nous porte chaque jour, parfois plus difficilement que d’autres, il est bien partie intégrante de tout notre être ! Il est donc primordial de lui donner toute notre attention & notre amour dans une quête de bien-être générale & globale.

J’ai donc choisi de vous proposer deux épisodes du podcast Avale ta Pilule dédié au corps & destiné à vous aider à mieux l’apprécier & l’aimer. Disponible en écoute directement ci-dessous ou sur la page dédiée avec accès direct à toutes vos plateformes de streaming audio préférées.

Épisode 69. Reconnaissant envers mon corps
Épisode 5. J’accepte mon corps – Confiance en soi

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