Gestion émotionnelle

Ai-je vraiment confiance en moi? Les clés de la confiance en soi

Quand certains ont une estime & une confiance d’eux-mêmes à la limite de l’excès (qui cache souvent une faible estime de soi déguisée), cela peut s’avérer être un processus difficile pour d’autres. La façon dont vous avez été élevé & conditionné joue un rôle majeur sur votre façon d’envisager les choses à l’âge adulte. Vous pourriez aussi avoir vécu des expériences douloureuses qui ont errodé votre confiance en vous.

Il faut prendre conscience qu’avoir confiance en soi c’est avant tout avoir une bonne estime de soi quelles que soient les circonstances extérieures (sentiment d’échec, non-validation etc). Bien sûr il est humain parfois d’être un peu plus négatif par moment et de dépeindre un tableau plus sombre de soi même qu’il ne l’est réellement. Il faudra dans ce cas là apprendre à laisser passer ces émotions négatives sans trop s’y attacher & éventuellement les utiliser pour faire quelques ajustements.

Les clés de la confiance en soi

Alors comment savoir si vous avez réellement confiance en vous ? Voici une liste de quelques Clés qui vous permettra de faire le point & d’envisager de nouveaux objectifs de développement personnel.

Avoir confiance en soi c’est être capable de :

  • Croire en soi

  • S’affirmer sans s’imposer ni contrôler

  • Ne plus chercher à avoir raison & faire passer son bonheur en priorité

  • Se remettre en question

  • Accepter la critique positive & constructive

  • Savoir à quel moment se retirer des situations conflictuelles quand cela est nécessaire

  • Connaître ses limites

  • Accepter ses erreurs, savoir s’excuser quand cela est possible, se pardonner & avancer
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  • Sortir du jugement & ne plus condamner, rabaisser ou se comparer

  • Reconnaître et utiliser ses expériences passées négatives en les considérant comme des leçons et non plus comme des échecs

  • S’accepter & s’aimer inconditionnellement

  • Ecouter son intuition & son coeur sans se laisser diriger, contrôler ou influencer

  • Agir de son mieux & ne plus rechercher la perfection, l’approbation ou la validation des autres

  • Reconnaître ses qualités & ses défauts 

  • Etre soi,  sans avoir le besoin de performer, de plaire ou d’être aimé a tout prix

  • Connaître sa valeur fondamentale au delà de ses performances & de sa productivité

Améliorer sa confiance en soi

Pour parvenir à avoir une meilleure estime de soi & de ce fait avoir + confiance en soi, il faut procéder à un re-paramétrage profond des pensées & des vérités à son propre égard, que l’on a intégrées depuis parfois bien trop longtemps. Vous pouvez consulter le podcast en cliquant ici pour vous y aider.

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