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L’ Ego vs l’être intérieur ‘Ame’
Qu’est ce que l’ego spirituel et pourquoi s’en détacher… Le rôle de l’ego & de l’âme dans notre cheminement personnel & spirituel Lors du cheminement spirituel & de l’évolution personnelle, notre conditionnement, soit les idées qui nous ont été imposées par la société ou notre éducation sont fortement remises en question. Ce qui peut nous amener à nous poser beaucoup de question, générer de l’angoisse et un terrain dépressif. Ne pas se sentir à sa…
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Les chakras
Rôle et utilité des chakras Les chakras sont les centres énergétiques de notre corps. On en compte sept principaux et c’est sur ceux-ci que je vais me concentrer dans cet article. Ces centres énergétiques se déploient depuis la base de la colonne vertébrale jusqu’à la tête, ils sont associés à de multiples éléments dont une couleur & une fonction selon leurs emplacements. Ils peuvent être ouverts, fermés, bloqués ou parfois trop ouverts ou trop fermés,…
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Comment gérer une crise d’angoisse ?
Quelques techniques simples et efficaces pour maitriser et stopper l’angoisse L’angoisse peut apparaître sous plusieurs formes. Elle peut s’avérer paralysante, étouffante, on peut ressentir une sensation de flottement ou tout un tas d’autres symptômes physiques. L’anxiété prend racine dans des mémoires inscrites plus ou moins profondément en nous. Que ce soit durant notre enfance où à travers nos expériences plus tard dans la vie. C’est en général un élément minime ou une situation (trigger) qui…
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Comment mieux gérer ses troubles du sommeil – Insomnies & difficultés d’endormissement
Comment retrouver le sommeil ? Il m’arrive de connaître d’importants problèmes de sommeil, peu importe ce que j’accomplis, que ce soit physique ou mental, j’ai beau avoir les paupières lourdes, le corps tremblant et le cerveau embué, lorsque je me couche le sommeil ne vient pas. Que ce soit l’envie de poursuivre une tâche, une situation qui m’a perturbée dans la journée, ou un problème que je ne sais pas comment régler, tout revient à…
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Cycle féminin – Des remèdes naturels pour apaiser les règles douloureuses
Le cycle féminin peut-être une source de détresse pour certaines femmes. Syndrome pré-prémenstruel, douleurs physiques, ménopause, endométriose etc. Je ne vais pas m’aventurer sur le terrain précis de certaines maladies, que je ne connais pas ou desquelles je ne fais pas l’expérience mais je suis moi-même victime de forte douleurs lors de ma période de règles et je subis lors de la semaine précédente de fortes variations émotionnelles, les crises d’angoisse & migraines font également…
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Le pouvoir de l’intention
Pourquoi et comment poser ses intentions ? Pour moi poser des objectifs a toujours été une source de stress et d’angoisse, tout simplement car je ne le faisais pas correctement. Quand on parle d’objectif souvent on a tendance à penser chiffres, travail, chiffre d’affaires etc… Dans cet article je souhaite aller plus loin que ce type d’objectif de course à la réussite, je veux parler d’objectif de vie, comment vivre sa vie en accord avec…
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La pleine conscience
Pourquoi & comment agir en pleine conscience ? La pleine conscience c’est agir consciemment à chaque action que l’on effectue, être pleinement présent à ce que l’on fait. Parfois on agit de manière automatique et quelques instants plus tard on ne sait plus vraiment ce que l’on a fait, on a agi rapidement et on n’a pas le sentiment de satisfaction que l’on devrait ressentir lorsque l’on effectue quelque chose. Agir vite c’est une forme…
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Re-parenter l’enfant intérieur
Comment s’auto-re-parenter & guérir l’enfant intérieur ? J’ai déjà évoqué la guérison de l’enfant intérieur, une étape importante de la guérison car c’est en partie à cause de nos réactions automatiques que certaines émotions prennent le dessus. Voici quelques conseils pour re-parenter cet enfant qui sommeille en nous et mérite notre attention & notre soutien dans les bons comme dans les mauvais moments. Lorsque nous vivons une situation qui va venir déclencher une réaction amplifiée,…
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Accueillir ses émotions… Suite & accès au journal émotionnel
2ème Partie – Reparamétrer ses pensées pour contrôler ses émotions Dans la première partie, je vous invitais à ne plus vous identifier à vos émotions & à savoir les accueillir. J’ai conscience que pour certaines personnes ce n’est pas une chose facile car la plupart du temps dans l’enfance ou à travers des expériences toxiques nous avons été amenés à ne pas nous exprimer sur ce que l’on ressentait, à taire nos souffrances, nos besoins……
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Accueillir ses émotions
1ère partie – Valider ses émotions & cesser de s’identifier à celles-ci Bien souvent notre corps nous envoie des informations physiques quant à notre mal-être, on ne sait pas vraiment comment l’exprimer mais on a une boule au ventre, on se sent fatigué, oppressé, etc. On a du mal à poser les mots sur ce que l’on ressent. Et pourtant c’est le moment de creuser un peu ! Pour accueillir ses émotions, il va falloir…
