• Gestion émotionnelle,  Lifestyle

    Une sélection d’objets destinés au bien-être & à la relaxation… à offrir ou à s’offrir

    J’ai le plaisir de vous proposer ma sélection d’articles bien être à offrir ou à s’offrir pour se faire plaisir, se détendre & gagner en sérénité! J’ai essayé de vous proposer plusieurs alternatives lorsque cela était possible ainsi vous pourrez faire votre choix en fonction de votre budget! Retardataire, Amazon propose son service Prime grâce auquel vous pouvez d’une livraison sous 48h pou r une grande partie de produits & d’un accès immédiat à leur…

  • Gestion émotionnelle,  Spiritualité

    20 Affirmations positives pour manifester l’amour

    Dans cet article vous trouverez 20 affirmations conçues pour vous aider à voir & manifester l’amour en vous & autour de vous. Vous pouvez choisir d’en utiliser une par jour ou de prendre un temps dédié d’une quinzaine de minutes pour toutes les utiliser & ainsi apprécier un moment relaxant & méditatif. Ces affirmations ainsi qu’une quinzaine d’autres sont également disponibles au format audio via le podcast Avale ta pilule. Accédez directement à l’épisode au…

  • Gestion émotionnelle,  Lifestyle

    Fini les insomnies – Ma sélection d’applications pour mieux dormir

    Post non sponsorisé Notre sommeil est précieux et vital à notre fonctionnement quotidien. Cependant il peut arriver qu’il nous fasse défaut & que cela impact grandement notre qualité de vie. Voici quelques applications & outils qui pourront vous être utiles en cas d’insomnies.  Article suggéré : Comment mieux gérer ses troubles du sommeil – Insomnies & difficultés d’endormissement Les liens directs vers les applications vous renvoient directement vers l’Apple store mais ces applications sont également…

  • Gestion émotionnelle

    Playlists ▶︎ Avale ta pilule – Le podcast de référence dans la gestion des émotions

    Depuis la création du Podcast Avale ta pilule en 2019, les épisodes s’enchainent & il peut parfois être difficile de s’y retrouver ou de faire son choix. C’est pourquoi j’ai décidé de créer quelques playlist pour vous faciliter la tâche. J’essaierai de les mettre régulièrement à jour mais n’hésitez pas à consulter la liste complète des épisodes car vous en trouverez peut-être un correspondant à votre besoin du moment. J’ai crée ce podcast dans l’idée…

  • Gestion émotionnelle,  Spiritualité

    La pleine conscience

    Pourquoi & comment agir en pleine conscience ? La pleine conscience c’est agir consciemment à chaque action que l’on effectue, être pleinement présent à ce que l’on fait. Parfois on agit de manière automatique et quelques instants plus tard on ne sait plus vraiment ce que l’on a fait, on a agi rapidement et on n’a pas le sentiment de satisfaction que l’on devrait ressentir lorsque l’on effectue quelque chose. Agir vite c’est une forme…

  • guerir grace aux frequences sonores
    Gestion émotionnelle,  Spiritualité

    La thérapie sonore

    Guérir grâce aux fréquences sonores Je voulais vous parler d’une méthode qui m’a beaucoup aidée, la thérapie par le son. On sait que certaines parties de notre cerveau s’activent selon la situation qui se présente à nous afin que nous puissions la gérer. Notre rythme cérébral dépend de plusieurs conditions, quelles soient psychologiques, pathologiques. Cette activité cérébrale est différente que l’on soit au repos ou en activité. L’intensité de ces ondes qui forment notre activité…

  • tout savoir sur l'intuition
    Gestion émotionnelle,  Spiritualité

    Tout savoir sur l’intuition

    Qu’est ce que l’intuition? Comment l’utiliser & la développer? L’intuition c’est notre petite voix intérieure, on l’a tous en nous. Lorsque l’on est connecté à notre intuition on en ressent physiquement les indications. On va sentir une excitation qui nous indiquera que l’on est sur le bon chemin, ou un sentiment de bien être quant à une décision (même difficile). Elle peut aussi nous indiquer que quelque chose ne nous convient pas à travers une…

  • Gestion émotionnelle,  Spiritualité

    Introduction à la méditation – Qu’est ce que la méditation & comment la pratiquer simplement ?

    Méditer était un terme assez flou au départ pour moi, je ne savais pas exactement ce que c’était, comment cela se pratiquait et à quoi ça servait. Je trouvais ça un peu cliché. Je l’avoue j’étais dans le jugement, je suis partie de loin. Il y a plusieurs pratiques de la méditation, je pratique la méditation de pleine conscience. Le but étant d’observer ses pensées, de les observer, de les accepter, sans les juger, tout…

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