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7 plantes médicinales pour calmer les douleurs articulaires et musculaires
Dans cet article vous retrouverez les plantes les plus communes pour soigner, ou du moins calmer les douleurs d’origine musculaires et articulaires. Vous trouverez en vidéo ci-contre une recette d’infusion testée et approuvée qui vous aidera peut-être en période de douleurs aigües. Les infusions doivent être consommées en cure, soit, pas plus de quelques jours (1 semaine). A raison de 3 tasses par jour (1 litre) et à distance des repas. D’après les informations que j’ai trouvées…
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Les bienfaits de la respiration – Mieux gérer son stress & son anxiété grâce à sa respiration
La respiration bien que naturelle et automatique peut se trouver affectée par nos états émotionnels. Et ce en toute logique, en effet l’être humain est conçu de manière à ce que lorsque notre cerveau perçoit un danger tout un tas de réactions organiques se mettent en place pour nous aider à fuir ce danger… Des hormones sont libérées, la respiration est plus rapide pour laisser entrer plus d’oxygène, ce qui entraîne une augmentation du rythme…
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Apaiser l’état dépressif et le mental négatif grâce à la pratique de la gratitude au quotidien
Il est facile de se laisser dépasser par ses pensées négatives et de se focaliser uniquement sur tout ce qui ne tourne pas rond dans notre vie. Toutefois afin de sortir de cet état d’esprit et de ressentir plus de sérénité et de bien-être, il existe une solution facile d’accès & dont les effets sont assez puissants. La pratique de la gratitude au quotidien. Au début et lorsque nous nous trouvons au creux de la…
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Une sélection d’objets destinés au bien-être & à la relaxation… à offrir ou à s’offrir
J’ai le plaisir de vous proposer ma sélection d’articles bien être à offrir ou à s’offrir pour se faire plaisir, se détendre & gagner en sérénité! J’ai essayé de vous proposer plusieurs alternatives lorsque cela était possible ainsi vous pourrez faire votre choix en fonction de votre budget! Retardataire, Amazon propose son service Prime grâce auquel vous pouvez d’une livraison sous 48h pou r une grande partie de produits & d’un accès immédiat à leur…
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20 Affirmations positives pour manifester l’amour
Dans cet article vous trouverez 20 affirmations conçues pour vous aider à voir & manifester l’amour en vous & autour de vous. Vous pouvez choisir d’en utiliser une par jour ou de prendre un temps dédié d’une quinzaine de minutes pour toutes les utiliser & ainsi apprécier un moment relaxant & méditatif. Ces affirmations ainsi qu’une quinzaine d’autres sont également disponibles au format audio via le podcast Avale ta pilule. Accédez directement à l’épisode au…
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Fini les insomnies – Ma sélection d’applications pour mieux dormir
Post non sponsorisé Notre sommeil est précieux et vital à notre fonctionnement quotidien. Cependant il peut arriver qu’il nous fasse défaut & que cela impact grandement notre qualité de vie. Voici quelques applications & outils qui pourront vous être utiles en cas d’insomnies. Article suggéré : Comment mieux gérer ses troubles du sommeil – Insomnies & difficultés d’endormissement Les liens directs vers les applications vous renvoient directement vers l’Apple store mais ces applications sont également…
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Playlists ▶︎ Avale ta pilule – Le podcast de référence dans la gestion des émotions
Depuis la création du Podcast Avale ta pilule en 2019, les épisodes s’enchainent & il peut parfois être difficile de s’y retrouver ou de faire son choix. C’est pourquoi j’ai décidé de créer quelques playlist pour vous faciliter la tâche. J’essaierai de les mettre régulièrement à jour mais n’hésitez pas à consulter la liste complète des épisodes car vous en trouverez peut-être un correspondant à votre besoin du moment. J’ai crée ce podcast dans l’idée…
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La pleine conscience
Pourquoi & comment agir en pleine conscience ? La pleine conscience c’est agir consciemment à chaque action que l’on effectue, être pleinement présent à ce que l’on fait. Parfois on agit de manière automatique et quelques instants plus tard on ne sait plus vraiment ce que l’on a fait, on a agi rapidement et on n’a pas le sentiment de satisfaction que l’on devrait ressentir lorsque l’on effectue quelque chose. Agir vite c’est une forme…
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La thérapie sonore
Guérir grâce aux fréquences sonores Je voulais vous parler d’une méthode qui m’a beaucoup aidée, la thérapie par le son. On sait que certaines parties de notre cerveau s’activent selon la situation qui se présente à nous afin que nous puissions la gérer. Notre rythme cérébral dépend de plusieurs conditions, quelles soient psychologiques, pathologiques. Cette activité cérébrale est différente que l’on soit au repos ou en activité. L’intensité de ces ondes qui forment notre activité…
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Tout savoir sur l’intuition
Qu’est ce que l’intuition? Comment l’utiliser & la développer? L’intuition c’est notre petite voix intérieure, on l’a tous en nous. Lorsque l’on est connecté à notre intuition on en ressent physiquement les indications. On va sentir une excitation qui nous indiquera que l’on est sur le bon chemin, ou un sentiment de bien être quant à une décision (même difficile). Elle peut aussi nous indiquer que quelque chose ne nous convient pas à travers une…
