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Re-parenter l’enfant intérieur
Comment s’auto-re-parenter & guérir l’enfant intérieur ? J’ai déjà évoqué la guérison de l’enfant intérieur, une étape importante de la guérison car c’est en partie à cause de nos réactions automatiques que certaines émotions prennent le dessus. Voici quelques conseils pour re-parenter cet enfant qui sommeille en nous et mérite notre attention & notre soutien dans les bons comme dans les mauvais moments. Lorsque nous vivons une situation qui va venir déclencher une réaction amplifiée,…
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Accueillir ses émotions… Suite & accès au journal émotionnel
2ème Partie – Reparamétrer ses pensées pour contrôler ses émotions Dans la première partie, je vous invitais à ne plus vous identifier à vos émotions & à savoir les accueillir. J’ai conscience que pour certaines personnes ce n’est pas une chose facile car la plupart du temps dans l’enfance ou à travers des expériences toxiques nous avons été amenés à ne pas nous exprimer sur ce que l’on ressentait, à taire nos souffrances, nos besoins……
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Accueillir ses émotions
1ère partie – Valider ses émotions & cesser de s’identifier à celles-ci Bien souvent notre corps nous envoie des informations physiques quant à notre mal-être, on ne sait pas vraiment comment l’exprimer mais on a une boule au ventre, on se sent fatigué, oppressé, etc. On a du mal à poser les mots sur ce que l’on ressent. Et pourtant c’est le moment de creuser un peu ! Pour accueillir ses émotions, il va falloir…
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“Parents Toxiques” de Susan Forward
Un pas vers la guérison de l’enfant intérieur Lors de mon parcours, ce livre a joué un grand rôle dans ma compréhension des schémas répétitifs, des croyances limitantes et de la vision que j’avais de la vie. Comme je vous en parlais il y a peu dans mon article sur la guérison de l’enfant intérieur, nous sommes conditionnés par notre environnement familial, notre éducation. Nous mettons en place des stratégies d’adaptation face à nos émotions,…
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La thérapie sonore
Guérir grâce aux fréquences sonores Je voulais vous parler d’une méthode qui m’a beaucoup aidée, la thérapie par le son. On sait que certaines parties de notre cerveau s’activent selon la situation qui se présente à nous afin que nous puissions la gérer. Notre rythme cérébral dépend de plusieurs conditions, quelles soient psychologiques, pathologiques. Cette activité cérébrale est différente que l’on soit au repos ou en activité. L’intensité de ces ondes qui forment notre activité…
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Guérir l’enfant intérieur
Pourquoi guérir notre enfant intérieur ? Un des sujets fondamental de la guérison et du développement personnel est la prise en charge de notre enfant intérieur. Guérir les blessures, traumatismes & formatages (pensées parasites) que l’on se traine depuis notre enfance. Ce sont ces formatages qui nous conditionnent à réagir d’une certaine manière à une situation donnée. Bien souvent lorsque l’on a grandi dans une famille dysfonctionelle ou que l’on n’a pas vraiment connu de…
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“Le pouvoir du moment présent” Eckhart Tolle
Vivre en pleine conscience Je vous parle souvent du moment présent. C’est une des premières méthodes que j’ai utilisées lorsque je souffrais de violentes crises d’angoisse & que j’applique encore à ce jour. Ce livre est un best-seller donc nul doute que nombre d’entre vous le possède déjà ou en ont déjà entendu parler, cependant il me paraissait important de l’évoquer car j’estime que nous avons là un ouvrage majeur dans le domaine du développement…
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F**ck le summer body
J’apprends à accepter mon corps L’été faisant son apparition, les corps se dénudant, j’ai eu envie d’écrire au sujet de notre corps physique. Je dois avouer que je suis consternée quand je lis les commentaires sous certaines photos de célébrités sur des posts Facebook ou autres. On voit de tout, trop grosse, trop maigre, trop ci, trop là… Alors déjà, que l’on soit forte ou mince, on peut avoir des complexes par rapport à son…
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Tout savoir sur l’intuition
Qu’est ce que l’intuition? Comment l’utiliser & la développer? L’intuition c’est notre petite voix intérieure, on l’a tous en nous. Lorsque l’on est connecté à notre intuition on en ressent physiquement les indications. On va sentir une excitation qui nous indiquera que l’on est sur le bon chemin, ou un sentiment de bien être quant à une décision (même difficile). Elle peut aussi nous indiquer que quelque chose ne nous convient pas à travers une…
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Introduction à la méditation – Qu’est ce que la méditation & comment la pratiquer simplement ?
Méditer était un terme assez flou au départ pour moi, je ne savais pas exactement ce que c’était, comment cela se pratiquait et à quoi ça servait. Je trouvais ça un peu cliché. Je l’avoue j’étais dans le jugement, je suis partie de loin. Il y a plusieurs pratiques de la méditation, je pratique la méditation de pleine conscience. Le but étant d’observer ses pensées, de les observer, de les accepter, sans les juger, tout…
