• Pourquoi et comment poser ses intentions
    Spiritualité

    Le pouvoir de l’intention

    +1 Pourquoi et comment poser ses intentions ? Pour moi poser des objectifs a toujours été une source de stress et d’angoisse, tout simplement car je ne le faisais pas correctement. Quand on parle d’objectif souvent on a tendance à penser chiffres, travail, chiffre d’affaires etc… Dans cet article je souhaite aller plus loin que ce type d’objectif de course à la réussite, je veux parler d’objectif de vie, comment vivre sa vie en accord avec ses convictions spirituelles &…

  • Gestion émotionnelle,  Spiritualité

    La pleine conscience

    +1 Pourquoi & comment agir en pleine conscience ? La pleine conscience c’est agir consciemment à chaque action que l’on effectue, être pleinement présent à ce que l’on fait. Parfois on agit de manière automatique et quelques instants plus tard on ne sait plus vraiment ce que l’on a fait, on a agi rapidement et on n’a pas le sentiment de satisfaction que l’on devrait ressentir lorsque l’on effectue quelque chose. Agir vite c’est une forme de fuite, et si…

  • Gestion émotionnelle

    Re-parenter l’enfant intérieur

    +1 Comment s’auto-re-parenter & guérir l’enfant intérieur ? J’ai déjà évoqué la guérison de l’enfant intérieur, une étape importante de la guérison car c’est en partie à cause de nos réactions automatiques que certaines émotions prennent le dessus. Voici quelques conseils pour re-parenter cet enfant qui sommeille en nous et mérite notre attention & notre soutien dans les bons comme dans les mauvais moments. Lorsque nous vivons une situation qui va venir déclencher une réaction amplifiée, il se peut que…

  • Accueillir ses émotions journal émotionnel pilule rose
    Gestion émotionnelle

    Accueillir ses émotions… Suite & accès au journal émotionnel

    +3 2ème Partie – Reparamétrer ses pensées pour contrôler ses émotions Dans la première partie, je vous invitais à ne plus vous identifier à vos émotions & à savoir les accueillir. J’ai conscience que pour certaines personnes ce n’est pas une chose facile car la plupart du temps dans l’enfance ou à travers des expériences toxiques nous étions amenés à ne pas nous exprimer sur ce que l’on ressentait, à taire nos souffrances, nos besoins… Sans que l’on nous donne…

  • japprendsalacherprise
    Gestion émotionnelle

    Lâcher prise

    +1 Relâcher les tensions & laisser aller les pensées obsessionnelles, parasites & négatives Vous l’aurez remarqué c’est souvent lorsque l’on ne pense plus à une situation qui nous rendait dingue deux jours avant, que tout se débloque. Un ex qui revient quand on ne s’y attend pas. Une grossesse qui démarre inopinément après 5 ans de tentatives acharnées. Pourquoi ? Parce qu’on s’est dit, bon je laisse tomber (version saoulé) ou tout simplement qu’on a zappé (version l’eau a coulé…