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Playlists ▶︎ Avale ta pilule – Le podcast de référence dans la gestion des émotions
Depuis la création du Podcast Avale ta pilule en 2019, les épisodes s’enchainent & il peut parfois être difficile de s’y retrouver ou de faire son choix. C’est pourquoi j’ai décidé de créer quelques playlist pour vous faciliter la tâche. J’essaierai de les mettre régulièrement à jour mais n’hésitez pas à consulter la liste complète des épisodes car vous en trouverez peut-être un correspondant à votre besoin du moment. J’ai crée ce podcast dans l’idée…
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Réseaux sociaux & santé mentale – Guide de survie en milieu (parfois) hostile !
Ce n’est plus à prouver, les réseaux sociaux peuvent avoir un effet dévastateur sur notre santé mentale. Que ce soit d’un point de vue privé si l’on poste plutôt son quotidien ou d’un point de vue professionnel si on utilise les réseaux sociaux pour développer son business. Notre démarche de partage, qui peut être saine & bienveillante au départ peut rapidement se transformer en quête de validation, de compétitivité & de mesure d’estime de soi. …
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La culpabilité : Comment arrêter de se sentir coupable & se libérer de son sentiment de culpabilité ?
Le sentiment de culpabilité est un sentiment utile dans notre société car il représente notre capacité à déceler le mal que l’on a pu faire aux autres & ainsi imposer une forme de morale. Sans la culpabilité, le monde n’évoluerait pas sur de nombreux points (bien qu’il y ait encore beaucoup à faire…). La culpabilité ne peut pas fonctionner sans valeurs morales, car ces valeurs représentent les limites de ce qui est acceptable ou non.…
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Comment faire face au Harcèlement Scolaire?
Cet article a été écrit pour aider les victimes de Harcèlement scolaire mais je pense que si vous vivez une situation de Harcèlement que ce soit à la maison ou au travail, certains conseils pourront certainement vous aider! Le harcèlement scolaire n’est pas un phénomène nouveau mais il tend à devenir plus virulent du fait de la possibilité de transmettre et partager des informations sur les réseaux sociaux. D’une ère où il était confiné dans…
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F**ck le summer body
J’apprends à accepter mon corps L’été faisant son apparition, les corps se dénudant, j’ai eu envie d’écrire au sujet de notre corps physique. Je dois avouer que je suis consternée quand je lis les commentaires sous certaines photos de célébrités sur des posts Facebook ou autres. On voit de tout, trop grosse, trop maigre, trop ci, trop là… Alors déjà, que l’on soit forte ou mince, on peut avoir des complexes par rapport à son…
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L’insécurité intérieure
Comment se traduit l’insécurité, comment la gérer … L’insécurité peut se manifester dans bien des domaines, la vie affective, professionnelle, sociale… Elle résulte d’une faible estime de soi, cette faible estime de soi bien souvent acquise au cours de notre développement, notre éducation… C’est elle qui va générer un manque de confiance en nous. Puis de par notre façon répétitive et automatique de répondre à une situation, on va d’échec en échec, on vit des…
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Les Affirmations Positives
Concept et utilisation dans la guérison émotionnelle & la reconstruction psychologique Les affirmations positives ont jouées un grand rôle dans ma guérison, j’en écoute régulièrement selon mes besoins et les émotions sur lesquelles je souhaite travailler. Le concept est simple, un interlocuteur nous coach sous forme de phrases plus ou moins longues et parfois répétitives. Je préférais le format oral qui demande moins de concentration que la lecture, car bien souvent il faut s’y reprendre…
