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Changer son discours interne pour booster son amour propre & sa confiance en soi
La confiance en soi intervient à tous les niveaux de notre vie (pro, perso, social), elle est donc primordiale pour se sentir épanoui & bien dans sa peau. Pour être durable & saine, la confiance en soi ne doit pas uniquement s’appuyer sur des éléments extérieurs tels que l’aboutissement d’un projet, les félicitations de vos proches ou de votre boss ou encore le regard de votre partenaire qui vous fait vous sentir merveilleux… Tous ces…
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10 Bonnes raisons d’apprécier les fêtes de fin d’année
Vous n’aimez pas Noël & les fêtes de fin d’année de manière générale? Voici dix bonnes raisons & points positifs qui pourraient vous aider à mieux les apprécier… Ps : Il y en a 11 finalement & probablement plus encore… Dossier : Toutes mes ressources pour mieux gérer son stress à l’approche & durant les fêtes de fin d’année
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Dossier : Se préparer mentalement aux fêtes de fin d’année
Alors que les fêtes de fin d’année approchent, elle peuvent être une source de stress & d’angoisse pour certains. Si tel est votre cas pas de souci, voici quelques ressources qui vous aideront à vous préparer mentalement & à mieux vivre cette période de l’année. Blog Podcast Ma sélection d’épisodes pour la fin d’année Écouter ↓ ÉPISODE 15 – En cas de solitude durant les fêtes de fin d’année Un épisode pour faire face a…
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Les choses les plus redoutées à l’approche des fêtes de fin d’année & comment les surmonter
Je vous ai demandé sur instagram, vous avez répondu! Voici donc les choses les plus redoutées & génératrices d’anxiété à l’approche des fêtes de fin d’année. Vous trouverez tout au long de l’article quelques ressources que je vous propose et qui vous permettront, du moins je l’espère, de mieux apprécier ce moment. Article en lien : Comment mieux gérer son stress des fêtes en famille La Solitude Cette période est représentative du temps passé en…
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5 Cristaux à utiliser en cas de douleurs articulaires & musculaires
Avertissement : Les cristaux ne se substituent pas à un traitement médicamenteux, consultez toujours un médecin en cas d’apparition de douleurs. Malachite : Grâce à sa forte teneur en cuivre cette pierre possède de grandes capacités anti-inflammatoires, elle permettra d’apaiser vos douleurs musculaires & articulaires en l’apposant sur la zone douloureuse. Howlite : Riche en calcium elle aurait un grand pouvoir de reminéralisation des os & agirait efficacement au niveau des dents, a tester en…
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10 Choses importantes à se rappeler dans votre parcours de guérison émotionnelle & de développement personnel
Vous seul êtes en contrôle de vos émotions, ne les laissez pas vous diriger Un mauvais moment ne définit pas votre vie Lorsque vous contrôlez vos pensées, vous contrôlez vos émotions Eprouvez pour vous-même, la même quantité de compassion que vous éprouveriez pour les autres Vous avez le droit de faire des erreurs. Oubliez l’erreur, rappelez-vous de la leçon Quand quelque-chose vous parait insurmontable, rappelez-vous d’agir pas à pas Le passé ne peut pas être…
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Zone de confort – Faut-il en sortir ou y rester ?
Suite à un de mes récents sondages sur Instagram vous m’avez fait part de vos difficultés à sortir de votre zone de confort & c’est ce qui m’a poussée à vouloir développer un peu sur le sujet. Revenons d’abord sur la signification de ce terme, voici ce que nous propose Wikipédia et qui me semble assez juste Mais alors faut-il a tout prix vouloir sortir de sa zone de confort ? Je répondrai par :…
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Ai-je vraiment confiance en moi? Les clés de la confiance en soi
Quand certains ont une estime & une confiance d’eux-mêmes à la limite de l’excès (qui cache souvent une faible estime de soi déguisée), cela peut s’avérer être un processus difficile pour d’autres. La façon dont vous avez été élevé & conditionné joue un rôle majeur sur votre façon d’envisager les choses à l’âge adulte. Vous pourriez aussi avoir vécu des expériences douloureuses qui ont errodé votre confiance en vous. Il faut prendre conscience qu’avoir confiance…
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Les cristaux pour apaiser migraines & maux de tête
Les cristaux sont utilisés depuis la nuit des temps autant pour leur action sur le plan physique que sur le plan mental, aujourd’hui je vous propose une sélection de cristaux pour apaiser les migraines & les maux de tête. Mise en garde : Les cristaux ne se substituent en aucun cas à un traitement médicamenteux. Consultez toujours un médecin notamment en cas d’apparition soudaine de violents maux de tête. N’hésitez pas à ajouter dans les…
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Playlists ▶︎ Avale ta pilule – Le podcast de référence dans la gestion des émotions
Depuis la création du Podcast Avale ta pilule en 2019, les épisodes s’enchainent & il peut parfois être difficile de s’y retrouver ou de faire son choix. C’est pourquoi j’ai décidé de créer quelques playlist pour vous faciliter la tâche. J’essaierai de les mettre régulièrement à jour mais n’hésitez pas à consulter la liste complète des épisodes car vous en trouverez peut-être un correspondant à votre besoin du moment. J’ai crée ce podcast dans l’idée…
