-
Ma playlist pour vous accompagner cet été en toute sérénité
Malgré ma pause estivale, je vous accompagne tout au long de l’été, que vous soyez en vacances ou au travail! Le podcast est à votre disposition pour vous aider a bien vivre cette période qui représente parfois un gros challenge… Difficultés a lâcher prise, à se motiver, eco-anxiété ou encore sentiment de solitude… autant de sentiments & d’émotions qu’il peut être difficile de gérer. Voici ma sélection d’épisodes du podcast pour vous accompagner tout au…
-
Comment mieux gérer ses troubles du sommeil – Insomnies & difficultés d’endormissement
Comment retrouver le sommeil ? Il m’arrive de connaître d’importants problèmes de sommeil, peu importe ce que j’accomplis, que ce soit physique ou mental, j’ai beau avoir les paupières lourdes, le corps tremblant et le cerveau embué, lorsque je me couche le sommeil ne vient pas. Que ce soit l’envie de poursuivre une tâche, une situation qui m’a perturbée dans la journée, ou un problème que je ne sais pas comment régler, tout revient à…